歳のせいにはしたくないけど階段の上がり下りが
ちょっと辛いです (∋_∈)
寒さのせいもあると思うんですが昨年秋頃から
膝が痛むようになっちゃって＞＜。
やはりこんなの飲んだ方が良いのでしょうか？
できればサプリメントに頼らないで筋力を付けるのが一番だし
膝に負担をかけないスイミングなどが最適なのかもしれませんが
通っていたスポーツクラブも腕の骨折後、脱会してしまったので
間違いなく運動不足状態です。
ということで考えた末、事務所の近くにあるこちらの小学校
に通ってみようかと思っています。
というのは、平日の6時以降、地下にある温水プールを
一般の人に開放してくれているんです。
調べたら料金は2時間500円！
事務所から歩いて3分程度なので今年はこちらのプールで
基礎体力を鍛えてみようかと思います。
